🍚 お米の「合・g・ml」相互計算ツール
「お米200gって何合？」「3合に必要な水の量は？」といった疑問をすべて解決します。
合
g
ml
💧 必要な水の量
216 ml
🍱 炊き上がり想定
330 g
※水量は米の体積 × 1.2倍、炊き上がりは生米の2.2倍で算出
🔥 炊き上がり推定（100gあたり156kcal）
515kcal
P (Protein)
8.3g
F (Fat)
1.0g
C (Carb)
122.4g
※炊き上がり白米として計算（出典：文科省 日本食品標準成分表）
お米の計量「逆引き」Q&A
Q. お米150gは何合？
A. ちょうど 1合 です。
Q. お米300gは何合？
A. ちょうど 2合 です。
Q. 1合の水の量はどのくらい？
A. 約 200〜220ml（お米の体積の1.2倍）が標準的な水の量です。
🔢 計算機を使ってみる
お米の換算早見表（g・ml・水）
| 合数 | 重量(g) | 体積(ml) | 水の量(ml) |
|---|---|---|---|
| 0.5合 | 75g | 90ml | 108ml |
| 1合 | 150g | 180ml | 216ml |
| 1.5合 | 225g | 270ml | 324ml |
| 2合 | 300g | 360ml | 432ml |
| 2.5合 | 375g | 450ml | 540ml |
| 3合 | 450g | 540ml | 648ml |
※無洗米の場合は、水を少し多め（1.25倍程度）にするのがコツです。